Девіз Олени Пятибрат: «Нахабно задоволена собою!». Олена належить до тих нечисленних жінкам, які можуть собі дозволити таке сказати: зараз їй 61 і в неї жодної зморшки на обличчі.
Диво? Ні, результат її методики збереження молодості і здоров’я. Вона розробляла її багато років, відчуваючи на собі. Тільки оздоровчі процедури і ніякої пластики і філлерів.
Краса після 50 років
За освітою Олена лікар акушер-гінеколог, нутриціолог, косметолог. З кожної галузі вона взяла для себе корисне.
Олена абсолютно не використовує декоративну косметику. Не фарбує волосся. А на питання «Чому?» відповідає: «Не хочу бруднитися».
Вона не харчується повітрям або ранковою росою. Набір продуктів досить звичайний, але в ньому відсутня червоне м’ясо. Замість цього є цілий ряд харчових добавок і вітамінів: вітамін Е, омега-3, рибний колаген, L-карнітин, кремній, йод з водоростей, кофермент Q10, мікронізовані зелені суміші.
Повноцінний сон. Цей пункт складно переоцінити, якщо хочеться продовжити молодість. Олена вважає, що треба засипати до 11 вечора.
Активний спосіб життя. Олена щодня займається китайською гімнастикою, що являє собою дещо видозмінений і доповнений цигун-комплекс «Вісім шматків парчі», робить 108 присідань, планку й епізодично ходить в тренажерний зал.
Енергія з нього б’є ключем. Техніка присідань у Олени дещо інша, ніж зазвичай прийнято в спортзалі. Після кожного повного присідання вона піднімається на шкарпетки.
Гімнастика і масаж обличчя. Свій комплекс Олена адаптувала з японського лімфодренажного масажу особи Асахі.
Дворазове очищення обличчя, яке являє собою комбінування лімфодренажного масажу з умиванням.
Самомасаж тіла за допомогою щіток. У Олени дуже гладка шкіра, як для її віку, не обвислая, без складок.
Масаж виконується двома щітками одночасно. Це дозволяє скоротити час процедури і підсилює ефект. Масаж виконується протягом 4 хвилин по лініях руху лімфи. Опрацьовуються всі ділянки тіла.
Після нього — душ і нанесення зволожуючого засобу. Очищена від ороговілих клітин відмінно вбирає масло і лосьйон. Масаж після 60 років поліпшить стан шкіри, навіть якщо раніше він ніколи не робився.
Виправлення постави валиком. Олена впевнена, що проблеми з особою: брилі, подвійне підборіддя, носогубні складки, — результат неправильної постави, зміщення центру ваги. Тому особливо ретельно стежить за тим, щоб спина була рівною.
«Я свято впевнена, що людина запрограмована мінімум на 125 років життя. І в свої 60 я ще навіть не на середині», — говорить Олена Пятибрат. Вона вірить, що життя після 60 років тільки починається.
Про те, як уповільнити старіння і відчувати себе вічно молодий читай в наших наступних статтях. Переходь по посиланнях.
