Eine neue Studie der Flinders University legt nahe, dass der tägliche Konsum von Tee oder Kaffee das Osteoporoserisiko bei Frauen über 65 beeinflussen kann. Forscher analysierten Daten von fast 9.700 US-amerikanischen Frauen und stellten fest, dass regelmäßige Teetrinkerinnen eine etwas höhere Knochenmineraldichte (BMD) in der Hüfte hatten, während ein hoher Kaffeekonsum (mehr als fünf Tassen täglich) mit einer niedrigeren BMD verbunden war.
Osteoporose und Frauengesundheit
Osteoporose ist ein erhebliches Gesundheitsproblem für ältere Frauen und betrifft etwa jede Dritte nach dem 50. Lebensjahr. Die Krankheit schwächt die Knochen, macht sie brüchig und anfällig für Brüche. Dies ist größtenteils auf den sinkenden Östrogenspiegel nach der Menopause zurückzuführen, der den Knochenstoffwechsel reduziert. Die Erkrankung ist behandelbar, aber Prävention ist der Schlüssel.
Die Studienergebnisse
Das Forschungsteam verfolgte die Trinkgewohnheiten der Frauen über ein Jahrzehnt hinweg mithilfe von selbstberichteten Umfragen. Mithilfe von Röntgenaufnahmen maßen sie auch die BMD in der Hüfte und im Oberschenkelknochen.
- Vorteile von Tee: Frauen, die regelmäßig Tee tranken, zeigten einen etwas höheren Hüft-BMD. Forscher gehen davon aus, dass dies auf Catechine zurückzuführen sein könnte, Verbindungen im Tee, die knochenbildende Zellen stimulieren können. Der Effekt war besonders bei adipösen Frauen spürbar.
- Risiko von Kaffee: Hoher Kaffeekonsum (mehr als fünf Tassen täglich) korrelierte mit einer niedrigeren BMD, möglicherweise weil Koffein die Kalziumaufnahme beeinträchtigt.
- Synergistischer Effekt: Die Studie ergab außerdem, dass Kaffee und Alkohol zusammen die Knochengesundheit weiter beeinträchtigen können.
Warum das wichtig ist
Die Ergebnisse deuten nicht darauf hin, auf Kaffee zu verzichten, sie verdeutlichen jedoch, wie sich scheinbar kleine Entscheidungen im Lebensstil auf die Knochengesundheit auswirken können. Für ältere Frauen kann ein mäßiger Teekonsum eine einfache Möglichkeit sein, stärkere Knochen zu unterstützen. Kalzium und Vitamin D bleiben für die Knochendichte von entscheidender Bedeutung, aber die Auswahl der Getränke könnte eine Rolle spielen.
Einschränkungen und nächste Schritte
Die Studienpopulation war überwiegend weiß, was die Übertragbarkeit der Ergebnisse auf andere Bevölkerungsgruppen einschränkte. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um diese Ergebnisse in verschiedenen Bevölkerungsgruppen zu bestätigen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass diese Studie, auch wenn sie nicht endgültig ist, zu den wachsenden Beweisen beiträgt, dass Ernährungsgewohnheiten die langfristige Gesundheit erheblich beeinflussen können, insbesondere wenn Frauen älter werden. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine tägliche Tasse Tee einen kleinen, aber bedeutenden Nutzen für die Knochengesundheit bieten könnte.
